Технику «Кто я?» объяснял Рамана Махарши — индийский учитель. Как ее выполнять?
Спросите себя, «Кто я?», и слушайте, что говорит ваш ум, но ответам не верьте.
Он скажет, что вы — мужчина, женщина, мать, отец, и так далее. Не принимайте их. Эти ответы фальшивы. Они исходят из обусловленности, из писаний, от общества, от родителей и так далее. Продолжайте спрашивать себя.
Если какие-то мысли отвлекают вас, то спросите «К кому они приходят?» Если возникнет ответ: «ко мне», то спросите опять, «кто этот я?»
Идите все глубже, и в какой-то момент перестанут приходить ответы. Это очень важно. Теперь ум молчит, и вы уже близко к своему истинному я. И когда вы окажитесь в пустоте, то вы поймете, что отвечать некому.
Внезапно исчезнет ваш вопрос и остаток ума — эго, потому что и вопрос и ответ принадлежал уму. Теперь вы есть. Вы осознали свою истинную природу. Самая главная и основная мысль «Я это тело» — исчезла.
Попробуйте эту технику, может это именно та, которая подойдет только вам и даст проблеск подлинного.
Мысль на тему “Техника: Кто Я?”
Да, мы часто отождествляемся с собственным умом, не понимая разницу между ним — инструментом познания внешнего мира, и своей духовной сутью — инструментом познания сути вещей (в том числе и самого себя!). Сомоосознание — то, что отличает человека разумного от всего остального творения. Это — Божественное начало в человеке.