Шива сказал: Благословенная, когда чувства поглощены сердцем, достигни центра лотоса.

Сегодня я расскажу  еще об одной  медитации на сердце.  Ее можно практиковать по разному.

Если вы прикоснетесь к человеку, ориентированному на сердце, то это прикосновение достигнет вашего сердца.  Вы почувствуете тепло, идущее к вам.  Ваши руки сольются.  Произойдет встреча.

Если взять руку человека, ориентированного на голову, то его рука будет как будто холодной.  Голова холодна, она хочет побольше взять. А тепло идет из сердца.  Оно хочет побольше дать. Это тепло  внутренних вибраций, энергии, дар жизни.  В нем есть особое качество.

Закройте глаза и прикоснитесь к кому-либо или к чему-либо.  Например, к своему возлюбленному или к любимой,  к ребенку, к своей матери, к дереву, цветку или к земле.  Почувствуйте связь,  как будто рука — это ваше сердце.
Или, например, музыку слушайте сердцем,  а не головой.  У вас нет головы.  Музыка входит сразу в сердце, и оно вибрирует вместе с ней.

Попробуйте проделать эту медитацию на сердце  с каждым чувством  и ощутите, как они входят в сердце и растворяются в нем.
Лотос — это сердце.  Свяжите свои чувства с сердцем. И всегда ощущайте, что каждое чувство поглощается сердцем. И чувства помогут вам  центрироваться в сердце.  А из сердечного центра легко опуститься туда, где расположен  пупок — это первоначальный, главный центр.

Эта техника полезна только людям, ориентированным на сердце. Но не обманывайте себя, посмотрите на себя беспристрастно,  так как вы смотрите на другого,  и сделайте вывод.  Если вы ориентированы на голову,  то возможно во время выполнения техники ничего не произойдет.