Женщина обладает красотой и грацией, а так же мягкостью натуры. Но так же она вынослива и тверда характером. Женщина нежна и ласкова, гибка и грациозна. А для выполнения йоги необходима гибкость. Тело женщины как будто создано для йоги.

В чем же польза йоги для женщины?

polza-jogi-dlya-zhenshhin
Йога помогает женщинам как в работе, которую он выполняет, так и в поддержании здоровья и красоты. Йога поддерживает их очарование и женственность. Женщины, практикующие йогу постоянно,  уже не нуждаются в косметике, так как у них нормальное кровообращение, придающее лицу и всему телу здоровую красоту.

Если правильно выполнять асаны, то они придадут телу легкость, сопротивляемость болезням, работоспособность. Восстановится гармоничное функционирование всех систем в организме: кровеносной, дыхательной, пищеварительной, нервной и других. Но если выполнять их неправильно, то это может вызвать разные расстройства — вялость, истощение и другие (не знаю, правда, как их можно выполнять неправильно?…я занимаюсь йогой сама, дома. Никто меня не обучал. Делаю то, что нашла в книжках и интернете, при чем то, что могу и хочу делать. Составила свой комплекс, и чувствую себя замечательно. Так что не бойтесь начинать сами, но предварительно поизучайте технику выполнения. И не перегружайте организм.)

 Йога тренирует весь организм, вследствие чего совершенствуется и тело и дух. Для этого требуется мастерство, понимание и усердие. Если вы все делаете правильно, то ни одна часть тела или сознания на останутся незатронутыми. Асаны уравновешивают психику, а также укрепляют внутренние органы. Они воздействуют на всю систему человека.
Ааны помогают в работе мозга, успокаивают нервы и возвращают душе спокойствие.

 Йога особенно полезна людям, которым уже за 40лет, так как в это время ослабевает сопротивляемость к болезням и уже не так интенсивно работают восстановительные процессы.  Она лечит и предупреждает заболевания. Она порождает и аккумулирует энергию. Так что польза йоги для женщин очень велика! Начните заниматься и вы сами это почувствуете ( это  если вы — женщина, а если вы — мужчина, то йога  полезна и для вас! )

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.