Главная / Архив тега "желудок"
Уттхита Хаста Падангуштасана
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 10 Сен 2012 | Коммент. нет
uthita-hasta-trikonasana

Польза: результатом практики  асаны  Уттхита Хаста Падангуштасаны будет уменьшение жировых отложений на талии, бедрах, животе; укрепление бедер и органов брюшной полости; появится ощущение равновесия и устойчивости. Примите позу Тадасаны. Правую ногу согните в колене, поднимите ее и прижмите к груди....

Читать полностью »
Советы для выполнения асан.
Рубрика: ЙОГА,о йоге | 11 Мар 2012 | Коммент. нет

" Желудок.  Выполняя асаны,  необходимо, чтобы желудок был  пустым. Для этого нужно начинать практику асан  желательно  через пару  часов  после приема пищи. Лучше  заниматься йогой  утром,    до завтрака. Читать далее »

Читать полностью »