Главная / Архив тега "устойчивость"
Эка-пада-пранамасана (поза молящегося на одной ноге)
Рубрика: асаны йоги | 22 Апр 2015 | Коммент. нет
foto

(поза молящегося на одной ноге) Эка-пада-пранамасана. Станьте прямо, ноги вместе, руки опустите по сторонам тела. Согните одну ногу и положите ее ступню на внутреннюю поверхность бедра другой ноги, пятка должна быть как можно ближе к промежности. Сложите ладони перед грудью, фиксируя взгляд на одной точке...

Читать полностью »
Врикшасана
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 25 Окт 2012 | Коммент. нет
vrikshasana

Врикшасана по другому называется поза дерева. Она считается нетрудной, хотя, конечно, у каждого человека разное  физическое состояние. Польза практики Врикшасаны: мышцы ног приходят в тонус, развивается чувство равновесия, устойчивость, корректирует осанку. Помогает при сутулости, болезнях дыхательных...

Читать полностью »
Вирабхадрасана III
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 11 Июл 2012 | Коммент. нет
virabhadrasana-3

Вирабхадрасана III - это более сложный вариант Вирабхадрасаны I. Польза практики: развивает устойчивость, равновесие, тонизирует органы брюшной полости, придает крепость мышцам ног, развивает подвижность и бодрость, исправляет осанку и походку.Читать далее »

Читать полностью »
Паривритта Паршваконасана ( или поза скрученного бокового угла )
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 12 Мар 2012 | Коммент. нет

Более интенсивная, чем Паривритта Триконасана. Польза практики: Улучшает пищеварение, растягивает позвоночник, грудную клетку, плечи, укрепляет ноги, усиливает устойчивость, способствует увеличению жизненных сил.Читать далее »

Читать полностью »
Уттхита Триконасана ( или поза вытянутого треугольника)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 12 Мар 2012 | 2 комментария

  Польза практики: Асана улучшает  пищеварение , укрепляет ноги, развивает устойчивость, вытягивает  позвоночник  и грудную клетку . Помогает при  боли в области  плеч, шеи,  при болях в спине.Читать далее »

Читать полностью »