Главная / Архив тега "уменьшает жировые отложения в области талии"
Халасана (поза плуга)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 11 Мар 2015 | Коммент. нет

Халасана. Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладони поверните к полу. Медленно поднимите прямые ноги в вертикальное положение, пользуясь только мышцами живота (без помощи рук). Поднимите вверх нижнюю часть туловища. Продвиньте ноги дальше над головой, медленно опустите их вниз и коснитесь пола...

Читать полностью »