Главная / Архив тега "сердце"
Пашимоттанасана
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 7 Дек 2012 | Коммент. нет
pashimottanasana

"Пашимоттанасана" означает растяжение задней стороны тела. Польза практики: улучшается пищеварение, тонизируются органы брюшной полости, почки; омолаживается позвоночник. В Пашимоттанасане отдыхает сердце, так как позвоночник  находится параллельно земле, а в обычном состоянии он перпендикулярен,...

Читать полностью »
Начинайте с себя
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 9 Апр 2012 | 6 комментариев
Медитация "Начинайте с себя"

Атиша сказал: Начинай развивать вбирание с себя. Эта техника предшествует технике "Сердечная медитация". Перед тем, как вы начнете вбирать все негативное мира,  начните со своего горя, страдания. Читать далее »

Читать полностью »
Сердечное центрирование
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 9 Апр 2012 | Коммент. нет
Медитация на сердце. Центрирование.

Шива сказал: Благословенная, когда чувства поглощены сердцем, достигни центра лотоса. Сегодня я расскажу  еще об одной  медитации на сердце.  Ее можно практиковать по разному.Читать далее »

Читать полностью »
медитация «сердце покоя»
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 9 Апр 2012 | 1 Коммент.
вечный покой сердце

Шива сказал: В любой удобной позе, постепенно пропитай область между подмышками великим покоем. Это очень простой метод, но  он совершает чудеса. Он поможет обрести вечный покой в сердце.  Практиковать его можно в любой удобной для вас позе, главное чтобы ваше тело было расслабленно. Сядьте, например, ...

Читать полностью »
Медитация «От головы к сердцу»
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 9 Апр 2012 | Коммент. нет
открытие сердца

Это медитация открытия сердца.  Зачем нужно открывать сердце? Мы постоянно пребываем в голове. И считаем, что мы - это ум.  Это единственная наша проблема.  И ее решение следующее: спуститься из головы в сердце. И тогда проблем не будет. Читать далее »

Читать полностью »