Главная / Архив тега "руки"
Паривритта Триконасана (или поза скрученного треугольника)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 12 Мар 2012 | Коммент. нет

  Польза от практики: Это асана укрепляет ноги, удлиняет позвоночник, помогает успокоить спинные  боли,   укрепляет органы в  брюшной полости.Читать далее »

Читать полностью »
Паршваттанасана (поза бокового вытяжения)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 6 Мар 2012 | 6 комментариев

    Польза практики: Способствует гибкости ног, позвоночника,  происходит растяжка верха спины, мышц рук, плечевых суставов, шеи.Читать далее »

Читать полностью »