Главная / Архив тега "плечи"
Бадха Паривритта Паршваконасана (захват рук за спиной)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 12 Мар 2012 | 1 Коммент.

  Польза практики: Это вариант Паривритты  Паршваконасаны, более сложная асана.  Но она воздействует более интенсивно на плечи, верх спины, брюшную область, кишечник.Читать далее »

Читать полностью »
Паривритта Паршваконасана ( или поза скрученного бокового угла )
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 12 Мар 2012 | Коммент. нет

Более интенсивная, чем Паривритта Триконасана. Польза практики: Улучшает пищеварение, растягивает позвоночник, грудную клетку, плечи, укрепляет ноги, усиливает устойчивость, способствует увеличению жизненных сил.Читать далее »

Читать полностью »
Триконасана (поза треугольника)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 12 Мар 2012 | Коммент. нет

 Польза от практики:  данная  асана стимулирует нервную  систему, хорошо снимает нервное напряжение,   улучшает  пищеварение ,  укрепляет ноги,  вытягивает  грудную клетку и  позвоночник.  Так же ,  она массирует спинные нервы,   мышцы нижней части спины и брюшные органы. Помогает при  боли в области ...

Читать полностью »
Уттхита Триконасана ( или поза вытянутого треугольника)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 12 Мар 2012 | 2 комментария

  Польза практики: Асана улучшает  пищеварение , укрепляет ноги, развивает устойчивость, вытягивает  позвоночник  и грудную клетку . Помогает при  боли в области  плеч, шеи,  при болях в спине.Читать далее »

Читать полностью »
Паршваттанасана (поза бокового вытяжения)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 6 Мар 2012 | 6 комментариев

    Польза практики: Способствует гибкости ног, позвоночника,  происходит растяжка верха спины, мышц рук, плечевых суставов, шеи.Читать далее »

Читать полностью »