Главная / Архив тега "до 6 мес.беременности"
Эка-пада-пранамасана (поза молящегося на одной ноге)
Рубрика: асаны йоги | 22 Апр 2015 | Коммент. нет
foto

(поза молящегося на одной ноге) Эка-пада-пранамасана. Станьте прямо, ноги вместе, руки опустите по сторонам тела. Согните одну ногу и положите ее ступню на внутреннюю поверхность бедра другой ноги, пятка должна быть как можно ближе к промежности. Сложите ладони перед грудью, фиксируя взгляд на одной точке...

Читать полностью »
Баддха Конасана
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 14 Ноя 2012 | Коммент. нет
baddha-konasana

Слово "баддха" переводится как схваченный, а "кона" - это угол. Польза практики позы "Баддха Конасана": особенно помогает женщинам, поскольку она укрепляет матку и мочевой пузырь, способствует правильной деятельности яичников, устраняет менструальные нарушения, снимает нарушения мочеполовой системы,...

Читать полностью »
Тадасана (поза потягивания)
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 6 Мар 2012 | 2 комментария

 Польза от практики:  Тадасана  развивает  мышцы живота, укрепляет кишечник. Благодаря ей нормализуется  правильный рост позвоночных костей и устраняется  скученность спинных нервов в местах их выхода из позвоночного столба.  Полезно практиковать эту асану  до  шестого  месяца  беременности.Читать...

Читать полностью »