Главная / Архив тега "дыхание"
Поза Шавасана
Рубрика: асаны йоги,ЙОГА | 19 Ноя 2012 | Коммент. нет
poza-shavasana

Слово "Шава" означает труп. В позе "Шавасана" нужно подражать трупу, то есть не должно быть никаких движений. Так вы научитесь по-настоящему расслабляться, потому что некоторое время вы будете сохранять неподвижность тела и спокойствие ума, находясь в полном сознании.  Это сознательное расслабление придаст...

Читать полностью »
Советы для выполнения асан.
Рубрика: ЙОГА,о йоге | 11 Мар 2012 | Коммент. нет

" Желудок.  Выполняя асаны,  необходимо, чтобы желудок был  пустым. Для этого нужно начинать практику асан  желательно  через пару  часов  после приема пищи. Лучше  заниматься йогой  утром,    до завтрака. Читать далее »

Читать полностью »
Медитация Шива «Искусство управлять сном»
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 11 Мар 2012 | 2 комментария

медитация: "Шива сказал: С неуловимым дыханием в середине лба, когда это достигает сердца в момент сна, управляй сновидениями и самой смертьюЧитать далее »

Читать полностью »
Сутра Патанджали «Выбрасывая содержимое»
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 10 Мар 2012 | Коммент. нет

сутра "Патанджали сказал: Ум также становится спокойным при попеременном выдыхании и сдерживании дыхания.Читать далее »

Читать полностью »
Наблюдайте зазор, находясь на базарной площади
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 10 Мар 2012 | Коммент. нет

Во  время любой деятельности нужно удерживать свое внимание  на зазоре между дыханиями. Именно когда вы что-то делаете.  Читать далее »

Читать полностью »
Наблюдайте зазор в дыхании.
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 10 Мар 2012 | Коммент. нет

Нужно наблюдать ваше дыхание, когда оно входит внутрь.  И прежде, чем дыхание поворачивает наружу или внутрь, происходит такой момент, когда оно останавливается, и вы не дышите, на доли секунд.  И в этот момент вы не в этом мире - это великое событие.Читать далее »

Читать полностью »
Дыхание — мост в медитацию. Випассана.
Рубрика: МЕДИТАЦИЯ,техники медитации | 9 Мар 2012 | 2 комментария

Ментальное состояние глубоко связанно с дыханием. Если вы измените дыхание, то изменится и состояние вашего ума.Читать далее »

Читать полностью »