Главная / Рубрика МЕДИТАЦИЯ / МЕДИТАЦИЯ / техники медитации / Пост "Сердечная медитация Атиши"

Сердечная медитация Атиши

9 Апр 2012 | Автор: Админ | 2 комментария

Медитация АтишиАтиша сказал: Тренируйся в одновременном объединении, посылании и вбирании. Делай это, оседлав дыхание.

Здесь Атиша хочет сказать,  чтобы мы стали сострадательными.

Во время вдоха нужно чувствовать, что вы вдыхаете все горе, существующее в этом мире. Вы вдыхаете весь мрак,  все,  что есть отрицательное, и все это поглощается вашим сердцем.
Этот метод Атиши противоположен утверждениям западных философов, которые учат, что на выдохе нужно  выбрасывать все негативное наружу, а вдыхать - радость,  счастье и веселье.

Атиша  говорит,  при вдохе нужно вбирать все страдание всех существ, живших когда-либо в мире,  в настоящем, или же в прошлом или в будущем.  А выдыхать все блаженство, всю радость, которая  есть у вас.  Все, что есть  в вас есть прекрасного, изливайте в бытие. И вы поразитесь. Если вы  будете поглощать все страдания, они уже не будут страданиями.  Сердце преобразовывает эту энергию в блаженство.  Излейте его!

Это великий метод,  простой и практичный.  И вы немедленно увидите результаты. Узнав однажды это чудо, которое способно совершать ваше сердце, у вас возникнет желание проделывать эту технику снова и снова.  Попрактикуйте ее сегодня и убедитесь в этом!
Но прежде прочитайте об этой технике.

Метки текущей записи: , ,
комментария 2 »
  1. Ирина пишет...
    09.04.2012 в 17:15

    Да, вот как?! Пойдем дальше...

  2. Vika пишет...
    10.04.2012 в 02:03

    Если трудно делать самостоятельно, есть ашрамы, где проходят коллективные медитации.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!