Главная / Рубрика МЕДИТАЦИЯ / МЕДИТАЦИЯ / техники медитации / Пост "расслабление для глаз -«как перо касаешься»"

расслабление для глаз -«как перо касаешься»

19 Окт 2012 | Автор: Админ | Коммент. нет

rasslablenie-dlia-glaz расслабление для глазШива сказал: Как перо касаешься глазных яблок, и легкость между ними открывается в сердце, и туда проникает космос.
Эту технику можно использовать как медитацию, а можно просто как расслабление для глаз после тяжелой работы или в конце дня.

Необходимо закрыть глаза и положить на них ладони. Ваши ладони должны касаться глазных яблок, но очень легко, почти неощутимо, как перышко. Но ни в коем случае не давите, а это вначале может у вас не получиться. Попробуйте нажимать еще легче, пока вы совершенно не будете давить. В противном случае эта техника будет бесполезной.

Почему это настолько важно? Все дело в том, что когда вы давите, в этом присутствует агрессия. А текущая через глаза энергия очень нежна. Стоит чуть надавить, и она начнет сопротивляться, возникнет борьба. Поэтому касайтесь глаз легко, едва уловимо, и этого будет достаточно.

Что тогда происходит? Энергия глаз будет двигаться внутрь. Но если вы будете давить, то она будет сражаться с ладонью и двигаться наружу. Если вы прикасаетесь легко, энергия отступает, движется назад. А вы начнете ощущать легкость, распространяющуюся по вашему лицу, голове.

Между двумя нашими глазами есть третий глаз или  по-другому - глаз мудрости. Когда энергия отступает от двух глаз, она ударяет в третий. Поэтому человек чувствует себя легким, невесомым, как будто он летает. А из глаза мудрости энергия постепенно стекает в сердце. И вскоре вы ощутите, что ваше сердцебиение и дыхание замедлились, а сердце обрело невероятную легкость. Все тело расслабилось.

Даже если вы не сможете войти в глубокую медитацию, это практика расслабления глаз хороша и с физической точки зрения. Выполняйте ее в любое свободное время и ваши мысли остановятся. Они не могут двигаться в расслабленном уме, для этого им нужно напряжение. Вы почувствуете эйфорию, и это ощущение будет углубляться с каждым днем.

Лучше повторять эту практику помногу раз в течение дня. Почувствовав, что ваши глаза устали, закройте их  и легонько прикоснитесь к ним руками. Результат вы почувствуете сразу.

Для медитации необходимо выполнять эту технику не меньше чем 40 минут. Не давите на глаза. Осознавайте, что ваши руки невесомы. Энергия капля за каплей будет падать в ваше сердце. Спустя некоторое время, вы почувствуете, что это стало рекой. Но и прямо сейчас вы можете почувствовать легкость, которая проникает в сердце. И сердце открывается ей навстречу. А река энергии вскоре станет наводнением и унесет вас. Больше нет того, кем вы были - эго. Вы стали космосом.

Метки текущей записи:
Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!