Главная / Рубрика МЕДИТАЦИЯ / МЕДИТАЦИЯ / техники медитации / Пост "Ощущения присутствия"

Ощущения присутствия

8 Окт 2015 | Автор: Админ | Коммент. нет

Ощущения присутствияШива сказал: Чувствуй космос как прозрачное, вечно живое присутствие.

Это техника ощущения присутствия вокруг себя и везде.
Здесь нужно быть внутренне чувствительным. Для этого в темной комнате зажгите свечу. Сядьте напротив нее с открытым, молитвенным отношением. Перед этим можете освежить глаза, умыв их холодной водой.
Забудьте про все на свете и просто смотрите на свечу, на пламя.

Через некоторое, небольшое количество времени вы почувствуете, что свеча меняется. Но на самом деле это меняются ваши глаза.
Полностью сосредоточьтесь на свече, и с любящим отношением продолжайте смотреть на пламя. Вы можете обнаружить вокруг пламени новые оттенки, цвета. Целую радугу. Потому что в свете есть все цвета. Ощущайте свечу. Продолжайте смотреть даже если потекут слезы. Они помогают глазам отчиститься.

У вас может возникнуть ощущение, что пламя стало таинственным, и что это уже другая свеча. В ней появилась божественность, новое очарование. Это возрастает  ваша чувствительность, оживляется каждое ваше чувство.

Это же можно делать с разными другими вещами. Потому что свет сияет повсюду. Свет - это основа всего. Смотрите на дерево, цветок, листок, и  однажды вы почувствуете лучи, которые исходят из них. Только не нужно спешить, иначе вы ничего не увидите. Вам ничто не раскроется. Экспериментируйте с чем угодно. Безмолвно смотрите, и вам откроется нечто новое, что на самом деле всегда существовало, но вы этого не замечали.

Ощущайте присутствие вечно живого существования, и ваш ум остановится, станет безмолвным. А вы будете ощущать себя частью существования. Исчезнет напряжение. Вы - капля в океане. Сначала вам может пригодиться воображение и другие виды чувствительности.

Можно выполнять эту медитацию другим способом. Например, возьмите руку другого человека и почувствуйте жизнь внутри. Закройте глаза и ощущайте движение жизни к вам, и движение собственной жизни к другому. Или прикоснитесь к коре дерева. Закройте глаза и ощущайте присутствие, жизнь. И вы тут же изменитесь.
Если продолжать практиковать этот метод длительное время, то через три месяца вы станете другим и будете жить в ином мире.

Метки текущей записи:
Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!