Главная / Рубрика МЕДИТАЦИЯ / МЕДИТАЦИЯ / техники медитации / Пост "Медитация света"

Медитация света

31 Авг 2012 | Автор: Админ | 1 Коммент

meditacia-svetaМедитация света по-другому называется медитацией "Золотой свет".
Ее нужно проделывать 2 раза в день (можно и больше). Самое лучшее время для ее практики - утро, перед тем как встанете с постели. Когда вы чувствуете, что просыпаетесь, проделайте ее в течении 20 минут, потом вставайте.
Почему именно в это время? Когда человек выходит из сна, он очень свеж, чувствителен и восприимчив. И все, что он сделает, проникнет в него очень глубоко. Потому что в этот момент человек находится дальше всего от своего ума. И медитации легче проникнуть в вашу сердцевину. И еще, утром, когда все пробуждаются, возникает огромный прилив энергии. Не упускайте эту возможность!

Поэтому в религиях существует утренняя молитва на восходе солнца, в это время поднимаются все энергии бытия и по ним легко можно скользить, двигаться по течению. Вечером же энергии опадают и это сделать труднее.

Как выполнять медитацию света?

Утром, когда вы наполовину бодрствуете, наполовину спите, лежа на спине, закройте глаза. Вдыхая, представляйте, что через голову в вас вливается золотой свет. Вы пусты, а яркий свет движется сквозь вас и выходит вовне через пальцы ног.
Выдыхая, воображайте, что через пальцы ног входит темнота и двигаясь вверх, выходит через голову. Дышите глубоко и проделывайте это медленно.

Золотой свет - это мужская энергия, он очищает ваше тело и наполняет его энергией творчества. А темная река - это женская энергия, она смягчает вас, делает восприимчивым, дает покой.
Вечером, ложась спать, расслабьтесь и  проделайте эту технику снова. Хорошо, если вы заснете во время медитации, тогда ее воздействие будет продолжаться в вашем подсознании.

Начинайте свое утро с нее и заканчивайте ей свой вечер, и вскоре вы удивитесь тому, что энергия внутри вас движется вверх, а не собирается в муладхаре, самой нижней чакре.

Метки текущей записи:
Комментарий один »
  1. Vadar пишет...
    04.09.2012 в 20:06

    Здорово! Стоит попробовать! От меня твит!

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!