meditacia-svetaМедитация света по-другому называется медитацией «Золотой свет».
Ее нужно проделывать 2 раза в день (можно и больше). Самое лучшее время для ее практики — утро, перед тем как встанете с постели. Когда вы чувствуете, что просыпаетесь, проделайте ее в течении 20 минут, потом вставайте.
Почему именно в это время? Когда человек выходит из сна, он очень свеж, чувствителен и восприимчив. И все, что он сделает, проникнет в него очень глубоко. Потому что в этот момент человек находится дальше всего от своего ума. И медитации легче проникнуть в вашу сердцевину. И еще, утром, когда все пробуждаются, возникает огромный прилив энергии. Не упускайте эту возможность!

Поэтому в религиях существует утренняя молитва на восходе солнца, в это время поднимаются все энергии бытия и по ним легко можно скользить, двигаться по течению. Вечером же энергии опадают и это сделать труднее.

Как выполнять медитацию света?

Утром, когда вы наполовину бодрствуете, наполовину спите, лежа на спине, закройте глаза. Вдыхая, представляйте, что через голову в вас вливается золотой свет. Вы пусты, а яркий свет движется сквозь вас и выходит вовне через пальцы ног.
Выдыхая, воображайте, что через пальцы ног входит темнота и двигаясь вверх, выходит через голову. Дышите глубоко и проделывайте это медленно.

Золотой свет — это мужская энергия, он очищает ваше тело и наполняет его энергией творчества. А темная река — это женская энергия, она смягчает вас, делает восприимчивым, дает покой.
Вечером, ложась спать, расслабьтесь и  проделайте эту технику снова. Хорошо, если вы заснете во время медитации, тогда ее воздействие будет продолжаться в вашем подсознании.

Начинайте свое утро с нее и заканчивайте ей свой вечер, и вскоре вы удивитесь тому, что энергия внутри вас движется вверх, а не собирается в муладхаре, самой нижней чакре.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мысль на тему “Медитация света”