Главная / Рубрика ЙОГА / ЙОГА / о йоге / Пост "Для чего нужна йога?"

Для чего нужна йога?

1 Мар 2012 | Автор: Админ | 2 комментария

....."Йога" означает "единство" – единение со своей внутренней сущностью. Это единство наступает только после преодоления двойственности "разум-тело" и преобразования ее в единую реальность.  

Асана  – это устойчивое положение, в котором тело и ум могут находиться в спокойном, расслабленном и умиротворенном состоянии.

 Благодаря напряжению и расслаблению мышц, мягкому массажу внутренних органов и тонизирующему воздействию на нервную систему здоровье практикующего заметно улучшается. А многие заболевания (среди которых и так называемые "неизлечимые") могут быть значительно ослаблены и даже полностью устранены.

Асаны оказывают глубокое воздействие на физическое, психическое и духовное развитие личности......

Для чего нужна йогаПольза йоги.

Физическая. Если регулярно практиковать асаны, то  очищаются  и омолаживаются  больные органы, восстанавливается их нормальная деятельность. Асаны делают тело гибким, крепким, сильным. Самочувствие человека намного  улучшается.

Психическая: При  регулярной практики асан уравновешенность становится нормальным состоянием разума. Все проблемы мира, все его тревоги и печали вы сможете встретить с абсолютным спокойствием. Ум успокаивается, краски жизни становятся более светлыми, а трудности превращаются в средство достижения совершенного психического здоровья. Практика асан пробуждает спящие энергии, которые вызывают у окружающих чувство доверия к человеку, их излучающему, а его речь, поведение и поступки носят отпечаток величественности.

Духовная: Асаны следует рассматривать как формы медитации и психического очищения, как  подготовку тела к  практикам йоги.. ."

Свами Сатьянанда Сарасвати.

Я раньше не понимала, для чего нужна йога. Зачем это стоять в какой-то позе долгое время? Нужно же двигаться, бежать, не останавливаться. И даже начав ее практиковать, я не понимала сути.  И только посмотрев по-другому на  медитацию, я смогла по - другому посмотреть на йогу.  Об этом я напишу чуть позже.

 

комментария 2 »
  1. Владимир пишет...
    15.03.2012 в 00:48

    Давно думал о йоге; вот только у нас в городе вроде нету даже каких-нибудь "центров" где можна научиться основам. Скажите, а реально заниматься йогой самостоятельно, без сторонней помощи (ну там видео, книги и прочее)?

  2. Ольга пишет...
    15.03.2012 в 00:54

    Да, я сама начала заниматься йогой. Создала себе свой комплекс. Подобрала те асаны, которые больше мне подходили, больше нравились, чтоб не сильно трудные. Сначала делала как зарядку, как могла. Потом, когда стало получаться лучше попробовала совместить с медитацией. Это непередаваемые ощущения. Обязательно попробуйте!

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!