…..»Йога» означает «единство» – единение со своей внутренней сущностью. Это единство наступает только после преодоления двойственности «разум-тело» и преобразования ее в единую реальность.  

Асана  – это устойчивое положение, в котором тело и ум могут находиться в спокойном, расслабленном и умиротворенном состоянии.

 Благодаря напряжению и расслаблению мышц, мягкому массажу внутренних органов и тонизирующему воздействию на нервную систему здоровье практикующего заметно улучшается. А многие заболевания (среди которых и так называемые «неизлечимые») могут быть значительно ослаблены и даже полностью устранены.

Асаны оказывают глубокое воздействие на физическое, психическое и духовное развитие личности……

Для чего нужна йогаПольза йоги.

Физическая. Если регулярно практиковать асаны, то  очищаются  и омолаживаются  больные органы, восстанавливается их нормальная деятельность. Асаны делают тело гибким, крепким, сильным. Самочувствие человека намного  улучшается.

Психическая: При  регулярной практики асан уравновешенность становится нормальным состоянием разума. Все проблемы мира, все его тревоги и печали вы сможете встретить с абсолютным спокойствием. Ум успокаивается, краски жизни становятся более светлыми, а трудности превращаются в средство достижения совершенного психического здоровья. Практика асан пробуждает спящие энергии, которые вызывают у окружающих чувство доверия к человеку, их излучающему, а его речь, поведение и поступки носят отпечаток величественности.

Духовная: Асаны следует рассматривать как формы медитации и психического очищения, как  подготовку тела к  практикам йоги.. .»

Свами Сатьянанда Сарасвати.

Я раньше не понимала, для чего нужна йога. Зачем это стоять в какой-то позе долгое время? Нужно же двигаться, бежать, не останавливаться. И даже начав ее практиковать, я не понимала сути.  И только посмотрев по-другому на  медитацию, я смогла по — другому посмотреть на йогу.  Об этом я напишу чуть позже.

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2 комментария “Для чего нужна йога?”